1.Чтоб их по дороге не подменил другой человек
2.мягкая подошва без наклона;на поверхности подошвы должны быть шипы или рельефные узоры, обеспечивающие хорошее сцепление с поверхностью.
3.Итак, первые шаги стартового разгона следует выполнять, полностью выпрямляя ноги во время отталкивания от дорожки. Слишком высоко поднимать стопы при этом не нужно. Но постепенно необходимо наращивать частоту и длину шагов. Такая методика бега на короткие дистанции достигается длительными тренировками.Во время бега на короткой дистанции также необходимо делать упор стопы на переднюю часть, тогда как пяткой лишь слегка касаться дорожки. Руками следует делать энергичные движения, удерживая их согнутыми под прямым углом.При необходимости повернуть, не потеряв при этом скорость, следует направить стопы в сторону поворота и туда же слегка наклонить корпус. Важно стараться на максимальной скорости пробежать линию финиша, чтобы не ухудшить итоговый результат.
4.Тренируют выносливость.
5.Колодки устанавливаются на каждом колесе. Их задача – зажимать тормозной диск или барабан, замедляя вращение колеса и останавливая движение.
Объяснение:
