Не панікувати, бо якщо всі почнуть бігти то є досить великі шанси затоптати когось, НАПРИКЛАД Якщо стався вибух або почався обстріл:
- негайно падайте на землю або підлогу, прикривши голову руками;
- ховайтеся під прикриття (бордюр, капітальний паркан тощо), не виявляйте зайвої цікавості;
- у приміщеннях намагайтеся не підходити до вікон;
АБО Якщо виявили підозрілий предмет:
- ні в якому разі не чіпайте його;
- відійдіть якомога далі;
- попередьте перехожих про можливу небезпеку;
- негайно повідомте про подію за телефоном 102 або 101;
- дочекайтеся приїзду спеціалістів та вкажіть точне місцезнаходження предмет
Объяснение:
19 - занимается разработкой основ рационального питания здоровых людей
20- Гликолиз
21 - принцип безопасности, принцип постепенного усложнения упражнений, принцип индивидуальности
22 - четыре
23 - поддерживающие нагрузки
24 – умение
25 - возрастает приток крови к мышцам
ускоряется передача нервных импульсов
увеличивается сила и скорость сокращения мышц
увеличение эластичности мышц
увеличение эластичности связок и сухожилий (что понижает вероятность травмы)
26 -
позволяет избежать или уменьшить боль в мышцах после большой физической нагрузки
увеличивая эластичность мышц, связок, суставных капсул профилактике травматизма (растяжений, разрывов)
положительно воздействует на эмоциональную сферу человека приобретению навыка глубокого расслабления и повышению эмоциональной устойчивости
27 - это первичная и вторичная профилактика ишемической болезни сердца и атеросклероза
укрепляет опорно-двигательный аппарат
даёт возможность регулировать вес тела (в сочетании с диетой)
улучшает физическую и интеллектуальную работо
повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям
28 –
увеличивает мышечную силу;
увеличивает прочность костей и связок, толщину хрящей и число капилляров в мышцах;
улучшает здоровье и физическую подготовленность;
является средством изменения формы тела;
ускоряет метаболизм (увеличивает количество калорий расходуемых в состоянии покоя);
повышает результативность в спорте;
ослаблять стресс и напряжение повседневной жизни;
формированию позитивного мнения о себе;
29 –
координационные
мышечная сила
мышечная выносливость
