запишите название геометрических тел, образующих форму детали в таблицу​

сущ.        сущ.         сущ.           гл.
Петушок, курочка, зёрнышко, подавился.

Сказка "Петушок и бобовое зёрнышко".
Клевал как-то петушок бобовые зёрнышки. Клевал, клевал да второпях и подавился.

    сущ.      гл.      сущ.  сущ.
Солдат, сварил, топор, каша.

Сказка "Каша из топора".
Старуха принесла котёл, солдат вымыл топор, опустил в котёл, налил воды, поставил на огонь и сварил кашу.

 сущ.    сущ.         гл.         сущ.
Лиса, журавль, угощать, тарелка.

Сказка "Лиса и журавль".
Лиса стала журавля угощать. Наварила манной каши и размазала по тарелке.

 сущ.  сущ.   сущ.     гл.
Лиса, заяц, петух, выгнала.

Сказка "Заюшкина избушка".
Выгнала лиса зайца из избушки. Идёт петух, несёт косу.

необходимо делать различные , от того, что ты просто сделаешь одно на пресс рельефней он не станет.

старайся систематизировать тренировки, а не раз в неделю ходи в качалку. также важно постоянство, один раз в день выполнять пресс недостаточно, если хочешь быстрого результата, то минимум 3 раза в день - утром, днем, вечером. один раз интенсивный, остальные более расслабленные

питание важно, желательно полностью перейти на пищу. ни при каких обстоятельствах не ешь шоколад после тренировки - не будет результата.