утром не вставая с постели, нужно подсчитать ЧСС за одну минуту. 2. Затем спокойно встать, выждать минуту и опять измерить и подсчитать пульс. 3. Занести показания в таблицу 4. Вечером выполнить физическую нагрузку из 5-7 упражнений, на ваше усмотрение. 5. Измерить пульс и занести в таблицу. ЗАПОЛНИТЕ ТАБЛИЦУ
