ответ:1.мельница
2.прыжки
3.ловкость рук
4.круговые движения руками
5.размять спину
6.размять пальцы
7.круговые движения головой
8.начать кидать мячик и ловить его
9.ногами передвигать мячик
10.присяд с мячиком
Просто сам так делал
Рекомендую скачать тренировки дома,опупеное приложение
