Напишите, 10 упражнений для разминки на быстроту и выносливость. С исходным положением на каждый счет

1. РАЗВЕДЕНИЕ РУК С ЗАХЛЕСТОМ ГОЛЕНИ

2. ВРАЩЕНИЕ РУК С ЗАХЛЕСТОМ ГОЛЕНИ

3. ПОДЪЕМ РУК С ПОДЪЕМОМ КОЛЕН

4. ОТВЕДЕНИЕ РУК В СТОРОНУ

5. НАКЛОНЫ В СТОРОНУ

6. НАКЛОНЫ К НОГАМ

7. ОКРУГЛЕНИЕ СПИНЫ

8. ПОВОРОТЫ В ПРИСЕДЕ ДЛЯ СПИНЫ И ПЛЕЧ

9. ВРАЩЕНИЯ ТАЗОМ

10. ВРАЩЕНИЯ НОГ