Презентация по осанке, только на украинском. Не знаю ли тебе.
Объяснение:
1.Низкий выпад(30-60 сек.на каждую сторону)
2.наклон с руками за спиной(2 подхода по 30-60сек.)
3.опора на стену(2подхода по 30-60 сек.)
4.руки в замок сидя(2подхода по 30 сек. на каждую сторону)
5.упражнение кошка 15-20 повторений
Объяснение:
