ответЕсли бы гимнастикой можно было бы заниматься, как шахматами, до преклонных лет, то гарантированное доминирование российской команды продлилось бы, наверное, как минимум ещё полвека. Однако, к сожалению, карьера гимнасток едва ли не самая короткая среди всех спортсменов, а потому практически на каждой Олимпиаде на высочайшем уровне постоянно исчезают чемпионы лет, зато появляются новые лица. Исключением, только подтверждающим правило, стала Евгения Канаева, выигравшая всё что только можно, включая и две золотые олимпийские медали. Однако в декабре года Евгения предсказуемо завершила карьеру, и вопрос о том, кто же займёт место чемпионки на вершине горы, пока остаётся открытым.
Чемпионат Европы в Вене – первый крупный международный турнир в новом четырёхлетнем цикле, а потому в Австрии впервые после лондонской Олимпиады соберётся весь цвет художественной гимнастики. Этому почётному собранию и предстоит нехитрым соревновательным методом выбрать новую главную звезду – лидера на ближайшие четыре года, главного претендента на золотую медаль в Рио. Конечно, выборы можно и отложить, можно предложить несколько кандидатур, которые будут бороться между собой на протяжении всех четырёх лет, однако российским болельщикам, безусловно, хочется вознести к небесам новую чемпионку, которая продлит славную династию, ещё не прерывавшуюся в новом тысячелетии.
Претенденток на трон, если разобраться, не так уж и много. В первую очередь это, разумеется, девушки из России. 17-летняя Маргарита Мамун в этом году уже выиграла три этапа Гран-при и явно будет не против заработать и первый в своей карьере титул чемпионки Европы. Яна Кудрявцева уже имеет золотую медаль чемпионата континента, правда, в зачёте юниоров, однако это совершенно не мешает ей выигрывать, например, на этапах Кубка мира. Есть и Дарья Сватковская, вытеснившая из команды Александру Меркулову – вице-чемпионку Европы года, уступившую только Канаевой. Однако занять место на вершине будут не против и наши соперницы: Мелитина Станюта из Белоруссии, украинка Ганна Ризатдинова или Нета Ривкин, представляющая Израиль, – все они создадут серьёзные проблемы молодым россиянкам. Не стоит также забывать об Алине Максименко или Сильвии Митевой, которые также будут бороться за победу.
Общеразвивающие упражнения (далее ОРУ) занимают значительное место в общей системе физического воспитания детей и необходимы для своевременного развития организма, сознательного управления движениями, являются средством для оздоровления, укрепления организма.
ОРУ используются на физкультурных занятиях, в утренней гимнастике, во время физкультминуток, в сочетании с закаливающими процедурами, на детских праздниках. Правильное выполнение упражнений влияет на физическое развитие детей.
Упоры: упор присев, упор сидя, упор лежа, упор лежа сзади, упор лежа правым (левым) боком, упор лежа на предплечьях, упор стоя на коленях.
Приседы: присед руки на пояс, полуприсед руки назад; присед на правой левая вперед, руки вперед.
Седы: сед руки на пояс; сед углом, руки в стороны; сед с захватом; сед на пятках, руки на пояс; сед ноги врозь с наклоном, руки вверх.
Выпады: выпад левой (правой), руки на пояс; выпад влево (вправо), руки в стороны; выпад правой (левой) назад, руки вперед; скрестный выпад правой (левой) руки в стороны.
Наклоны: наклон вперед, руки вперед; наклон вниз, руки вниз;
