Одновременное ведение двух мячей (прямолинейное движение, высокий подъем коленей).
Прыжки через скамью с отбиванием мяча об стену.
Ведение мяча и выполнение прыжков на месте с поворотом на 90 градусов.
Кувырки без мяча и с мячом: подбросить мяч, сделать кувырок, поймать мяч.
Встать лицом к стене, поднять ногу. Бросать мяч о стену и ловить его двумя руками. В процессе выполнения упражнения устремлять взгляд на мяч.
Пустить мяч катиться по прямой и перепрыгивать чрез него. Прыжки можно совершать как на двух ногах, так и на одной.
Попеременные прыжки с ноги на ногу: стоя на одной ноге, подпрыгнуть и приземлиться на другую ногу.
Прыжки из стороны в сторону. Поставить стопы вплотную друг к другу, выпрямиться. Держа ноги вместе, в максимально быстром темпе прыгать вправо-влево. Руки опустить вниз или согнуть и держать возле груди.
Балансировать на одной ноге в течение минуты. Руки раскинуть в стороны. Голову поворачивать вправо-влево. Не задерживать взгляд на окружающих предметах — так легче сохранять равновесие. В дальнейшем, чтобы усложнить задачу, упражняться с закрытыми глазами.
Подбрасывать теннисный мячик и ловить его. Сначала выполнить серию повторений правой рукой, потом левой. Слегка усложненный вариант: подбрасывать мячик одной рукой, ловить другой.
Отжимания с хлопком: встать в упор лежа, при подъеме тела мощно оттолкнуться, оторвать руки от пола, хлопнуть в ладоши.
| Фазы фотосинтеза | Процессы, происходящие в этой фазе | Результаты процессов |
| Световая фаза | За счет световой энергии происходит окисление хлорофилла. Восстановление происходит за счет электронов, отбираемых у водорода воды. Создается разность потенциалов между внутренней и наружной сторонами мембраны тилакоида и с помощью АТФ-синтетазы происходит образование АТФ, при этом происходит восстановление НАДФ до НАДФּН2. | Происходит фотолиз воды, при котором выделяется О2, энергия света превращается в энергию химических связей АТФ и НАДФּН2. |
| Темновая фаза | Происходит фиксация СО2. В реакциях цикла Кальвина происходит восстановление СО2 за счет АТФ и восстановительной силы НАДФּН2, образованных в световую фазу. | Образование моносахаридов. |
