Крепкий кофе, ночная зарядка, пей чаще воды, крайний случай энергетик ( Monster ) он больше всех ну или RedBool.
Объяснение:
молоко + мед = хороший сон
Объяснение:
главное не пить другой жидкости на ночь (в особенности, чай) и не кушать за 3 часа до сна, не смотрите телефон за 30 минут до сна.
Если не то попробуйте не спать какое-то время, потом отключитесь моментально.
И напоследок, если не ой то почитайте на ночь (рекомендую скучную историю))) заснете в 2 секунды
