Чаще всего от этого зависит психологическое настроение человека и предросположенность, у оптимистов чаще всего намного быстрее усвояемость пищи и усвояемость глюкозы(топливо для организма), (это выяснил Бостонский Университет США в журнале PNA), если считать в общем без психического учёта то тогда человеку необходимо дать стимул либо плацебо для того что-бы он смог преодолеть свои возможности, на данный момент человек(по моему мнению) достиг физического предела спортсмены ставят рекорды отличающиеся в мили секунды 4мм-8мм поэтому стимула золотой медали и мировой славы уже не достаточно
Оценка возможности при выполнении разных видов двигательной деятельности фактически очень трудна т.к есть очень много факторов и погрешностей начинающийся от психического состояния заканчивая питанием и отдыхом
ОРУ:
развитию
сердечно-сосудистой, центральной нервной и
дыхательной систем;
■Оказывают всестороннее воздействие на
организм занимающихся;
■Направлены на развитие координационных
■Развивают мышцы;
Являются средством активного отдыха.
Задачи комплекса ОРУ: укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки.
К общеразвивающим упражнениям относятся любые технически несложные упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. Они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.
Комплекс ОРУ начинается с упражнений типа потягиваний. Упражнения в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и др.). Принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. В конце комплекса делаются наиболее интенсивные упражнения. Заканчивается он спокойной ходьбой, упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление.
п.с. надеюсь это то, что нужно
