Настольный теннис - лишь одно преимущество
Настольный теннис - один из самых популярных видов спорта в мире, и не зря. Более двух миллиардов человек любят играть в нее. Настольный теннис особенно популярен в Китае, Корее и других восточных странах. В России эта игра широко раскручена и постоянно развивается.
Откуда взялась популярность этой игры? В чем его секрет? Давайте рассмотрим все эти аспекты более подробно.
Что такое настольный теннис?
Настольный теннис - это спорт, которым можно заниматься индивидуально, в дуэтах или в командах. Простые люди дали этому виду спорта другое название - «теннис».
Правда, профессиональные игроки это слово не одобряют. Но имя существует более 100 лет и прочно вошло в повседневную жизнь.
Интересно, что в разное время и в разных странах у этой игры были другие названия, которые не прижились и со временем были забыты: «вим-вам», «флим-флем». Само словосочетание «настольный теннис» особой смысловой нагрузки не несет. Это звуки при ударе мяча о стол - «пинг» и ракетки - «понг».
Суть игры в том, что на столе (высота 76 сантиметров и длина 2,74 метра) два игрока бросают мяч друг другу ракеткой и при этом соблюдают определенные правила.
Основная цель игры - создать ситуацию, когда один из игроков не может выиграть мяч соперника. Игра длится до 11 очков (по новым правилам), но недавно счет был снижен до 21.
Похоже, ничего сложного? На самом деле это не так. Этот вид спорта не только полезен для здоровья, но и развить многие личные качества, которые пригодятся каждому в неожиданных жизненных ситуациях. Это быстрое принятие решений, быстрая реакция и отличная спортивная форма для игроков.
Объяснение:
Надеюсь :3
Объяснение:
Кукурузные хлопья содержат множество полезных веществ и витаминов: железо, калий, цинк, хром, кобальт, медь, магний, натрий, а также витамины А, Е, РР, Н и другие.
В хлопьях также присутствует клетчатка, которая улучшать пищеварение и стимулировать деятельность желудочно-кишечного тракта.
Кукурузные хлопья богаты аминокислотами. Одна из них — триптофан, трансформируется в организме в гормон серотонин, который отвечает за хорошее настроение и положительные эмоции человека.
В составе кукурузных хлопьев есть глутаминовая кислота — она ускоряет обменные процессы мозга и улучшает память.
Пектины в составе хлопьев защищают организм от образования опухолей, а крахмал участвует в укреплении мышечной ткани и нервных клеток.
Вред
Кукурузные хлопья принято считать идеальным диетическим продуктом. Однако это не совсем так. Мука, сахар, масла и различные пищевые добавки точно не будут уходу веса, особенно если употреблять хлопья регулярно и в компании меда или йогурта.
Если хлопья политы сахарным сиропом (что делает их намного вкуснее), пользы для фигуры они тоже не принесут, так как повышается их калорийность. Поэтому в магазине важно выбирать несладкие хлопья без добавок.
Многие диетологи развенчивают миф о том, что хлопья — лучший завтрак. Напротив, из-за высокого содержания в них сахаров после такого завтрака в организме повышается уровень инсулина, что приводит к быстрому возникновению чувства голода. Вывод: хлопья стоит употреблять не на завтрак, а в качестве перекусов между основными приемами пищи.
