1.) Можно вежливо попросить книгу, но если подруге она ещё тоже нужна, можно взять такую же книгу в библиотеке или распечатать копии нужных страниц.
2.) Объяснить родителям причину того почему ты не позвонил им и попросив прощения пообещать что такого больше не повториться и придерживаться этого обещания. Также можно устроить маленький сюрприз в виде ужина или что-то типа того.