Поворот головы вправо, влево, вниз, назад. Руки вверх и вниз на два счёта Разминаем колени бегам по кругу стараемся колени дотянуть до живота и выше Делаем кольцо стараясь дотянуть ногу до головы 10 раз Сесть на поперечный шпагат, если это для вас легко, то ноги можно положить на стул. И тянуться так 1-4 минуты
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
