1При проведении занятий необходимо соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы тренировки и отдыха, правила личной гигиены
2.Длинные волосы лучше завязать или заплести так, чтобы они не выбивались из-под шапки и не лезли в глаза во время движения.
3.Необходимо крепко шнуровать или застегивать коньки. Нога не должна двигаться в ботинке или быть пережатой. В противном случае падений не избежать.
4. Не стоит резко останавливаться, кататься слишком быстро, делать сложные элементы при большом количестве людей на катке. Просто стоять на льду тоже не нужно, ребенка может сбить кто-то из катающихся
Келечекте мен өзүмдүн жашоомду медицина менен байланыштыргым келет, тактап айтканда, массажист болом. Ата-энем чарчап келгенде үйгө массаж жасаганды жакшы көрөм. Муну менен мен алардын күч-кубаттарын калыбына келтирип, жакшы эс алышына жардам берип жатам деп ойлойм. Массаж адамдарга көйгөйлөрдү бир азга унутуп, ошол учурдан ыракат алууга жардам берет. Ошондой эле убактылуу "бутуна баспаган" адамдарды көтөрө алам. Мен адамдарга пайдалуу болгум келет. Мен өзүмдү толугу менен ачып, кесипкөй адам боло алам деп массаж менен алектенем деп ойлойм.
Объяснение:
