1. Прыжки вперед-вверх из полу приседа, руки на поясе.
2. Прыжки вперед-вверх с приземлением в полуприсед, руки вперед.
3. Прыжок из положения полуприседа, руки отведены назад, с приземлением в то же положение, руки вперед.
4. Выполнение маха полусогнутыми руками с резкой остановкой при положении локтей на уровне плечевого пояса.
5. Прыжки с места вверх с выполнением быстрого подседания и маха руками.
6. Запрыгивание на препятствие высотой 30 см с активным махом рук в положение приседа.
7. Произвольный прыжок с места толчком обеих ног, с приземлением на две ноги.
8. Прыжки в длину с места на точность и на результат.
9. Прыжки на дальность, которые обычно проводят в форме соревнований между отделениями.
| Изобретатель | Что и когда изобрел |
| Начало промышленного переворота | |
| Дж. Харгривс | 1765, механическая прялка «Дженни» |
| Дж. Уатт | 1775, Паровая машина Уатта (двигатель) |
| Р. Фултон | 1807, пароход |
| Дж. Стефенсон | 1825, паровоз |
| Новый этап промышленного переворота | |
| С. Морзе | 1837, телеграф |
| А. Белл | 70-е гг. XIX в., телефон |
| А. Попов, Г. Маркони | 1895, радио |
| Т. Эдисон | 1877, 1878, фонограф, лампочка накаливания |
| Г. Даймлер, К. Бенц | Конец XIX в., автомобиль |
| П. Мартен, Г. Бессемер | 1864, 1885, способы получения стали |
| А. Нобель | 1867, Динамит |
