Объяснение:
Війни троянд, відомі на той час і протягом більш ніж століття пізніше як Громадянські війни, були серією громадянських воєн, які велися за контроль над англійським престолом у середині-кінці п'ятнадцятого століття між прихильниками двох конкуруючі кадетські філії королівського дому Плантагенетів: Ланкастер і Йорк. Війни знищили чоловічі лінії двох династій, що призвело до того, що родина Тюдорів успадкувала претензії Ланкастерів. Після війни будинки Тюдорів і Йорків були об’єднані, створивши нову королівську династію, тим самим вирішивши конкуруючі претензії.4.Планка по 30 сек.
Разминка: круговые движения головой 10 раз, упр. ласточка, просто бег на месте тоже подойдёт или те же самые Прыжки на скакалке. Также надо хорошо размять суставы, что бы не повредить связки.
И кстати такой вопрос: как можно составить индивидуальный комплекс, если не знаешь человека. Может у него с позвоночником проблемы и ему эти упражнения. Так что слово "ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ" очень важно.
Скажи своему учителю по физкультуре (надеюсь что это он дз такое придумал) что это ваще то не оч корректно.