Депрессия и тревоги - одни из самых распространенных явлений в эмоциональном состоянии человека, увы. У современных людей слишком много комплексов и стереотипов о манерах речи, поведения и тд.
Важно понимать, что любая проблема или промашка - не конец света. Да, неприятно, но все люди ошибаются. Можно сказать, вся человечкая жизнь построенна на ошибках и опыта с них.
Постарайтесь расслабиться, глубокий вдох и выдох, вы всё ещё живы, всё в порядке. Говорите сами себе, что жизнь не кончается в это момент, она продолжается дальше. Не время обращать внимание на пустяки. Вести здоровый и весёлый, увлекательный образ жизни.
