В структуре скользящего шага одновременного одношажного конькового хода ярко выражены три фазы : свободное скольжение, скольжение с отталкиванием руками, скольжение с отталкиванием ногой. Они составляют половину цикла. В этом ходе палки ставятся на снег одномоментно, симметрично и под острым углом.
Объяснение: должно быть правилно
