если сможете. У меня больше нет балов Задание 4. Великий духовный учитель Абай Кунанбаев в
своих философских трудах размышляет о путях духовного
возвышения человека. Ознакомьтесь с его наставлениями и,
следуя им, разработайте свою программу самосовершенствования.
Подумайте, какие преображения вы бы хотели осуществить в своих
чувствах, мыслях, словах и делах. Придумайте название программы,
проиллюстрируйте ее рисунками или символами.
Возвыситься духовно можно иными путями.
Во-первых, умение сохранить человеческие достоинства даже
во время великих испытаний, облагораживает человека.Во-вторых, самовосхваление, выпячивание собственных
достоинств могут только навредить тебе.
В-третьих, злонамеренность, принижение, оскорбление
самолюбия других, порождает ответную враждебность.
Причина желания отличиться перед другими – хвастовство, оно
порождает зависть, одна зависть влечет за собой другую.
Отсутствие же этих пороков приносит человеку умиротворение,
а в умиротворенной душе рождается стремление (к духовному
возвышению).
Существуют три вещи унизить весь человеческий
род, которых следует избегать, это: невежество, леность, злодеяние.
Невежество – то есть отсутствие знаний, без которых ничего
нельзя добиться; отсутствие знаний равняет человека со скотом.
Ленность – злейший враг искусства; бесталанность, безволие,
бесстыдство, бедность – порождение лени.
Злодеяние – враг человечества; причиняя зло другим, человек
отдаляется от людей, уподобляясь дикому зверю.
Противоядие от этих пороков – человеколюбие, желание
всеобщего благоденствия, твердость духа, справедливость, глубокие
всесторонние знания.
(«Книга слов», фрагмент из Слова тридцать восьмого)

1)Имитация передачи мяча двумя ру­ками сверху на месте и после перемещения. Внимание акцентиру­ется на следующих основных моментах техники: «мяч приближа­ется» - выпрямиться и поднять руки вверх; «погасить скорость по­лета мяча» - незначительно согнуть руки в локтях и ноги в коле­нях; «передать мяч» - потянуться вперед-вверх, выпрямляя ноги и руки; принять исходное положение.

2)Освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче, мяч на полу. Кисти рук располагаются таким образом, чтобы большие пальцы были направлены друг к другу, указательные под углом друг к другу, а все остальные обхватывают мяч сбоку-сверху. Мяч под­нимается с пола в исходное положение над лицом. Затем в исходном положении для передачи занимаю­щемуся вкладывают волейбольный мяч (несколько раз), проверяя положение пальцев и степень их напряжения.

3)Передача сверху двумя руками волейбольного мяча, подве­шенного на шнуре: на месте вперед-вверх, над собой, назад; после перемещения и остановки лицом к мячу и боком с последующим поворотом к мячу.

4)В парах: один занимающийся набрасывает мяч партнеру, тот верхней передачей возвращает ему мяч. Вначале броски выполня­ются точно по определенной траектории, затем траектория и на­правление изменяются.

Починати і закінчувати день необхідно з чищення зубів.

-Виконавши зарядку, необхідно заправити ліжко і відсунути штори, розкривши вікно.

-Підстригати нігті на руках і ногах потрібно щотижня. Найкраще робити це ввечері в неділю перед початком навчального тижня, а потім йти в душ.

-Щовечора необхідно підмиватися, як дівчаткам, так і хлопчикам - про це свідчать правила особистої гігієни школяра.

-Пам'ятка нагадує, що кілька разів на тиждень потрібно терти тіло намиленою мочалкою. Ця процедура змиє бруд і мікроби з поверхні епідермісу, а також видалить частинки ороговілої шкіри.

-Дітям мити голову покладено не більше 2 разів на тиждень. При частих простудних захворюваннях дозволяється зменшити кількість процедур.

-Щоранку дитина зобов'язаний надягати чисті відпрасовані трусики і шкарпетки (панчохи).

У шкільній їдальні не можна пити з чужого склянки, а також не можна користуватися чужими столовими приладами.

-Не слід ділитися змінним взуттям.

-Відомо, що школярі на уроках люблять гризти ковпачки на ручках, а також стірательние гумки на маківці олівця. Робити цього категорично не можна.

-Наявність власної гребінця у школяра до уникнути зараження педикульозом.

Объяснение:

..