подготавливает тело к тренировкам. Разогревая мышцы, вы параллельно увеличиваете сердечный ритм, запускаете процесс кровообращения, морально подготавливаетесь к занятиям.
Объяснение:
Вот
1 чтобы не разорвать мышцы и не получить травму
2 когда уже разгорелся и есть рядом взрослый
