Тема:упор лёжа (девочки 10 раз мальчики 20)
Приседания (девочки 15раз мальчики 30)
Бёрпи"отжимания с прыжком" (всем 5 раз)
Планка 1минуту
Всё это за 5 минт
Цель и вывод не сидите дома и занимайтесь спортом
