1.Общеразвивающие упражнения — это специально подобранные упражнения для развития и укрепления крупных групп мышц и оздоровления организма. Они формированию правильной осанки; укреплению опорно-двигательного аппарата; улучшению кровообращения, дыхания, обменных процессов, деятельности нервной системы.
2.Отличительная особенность ОРУ их определенное направленное воздействие, как на организм, так и на отдельные группы мышц.
3. 1) Упражнения для рук и плечевого пояса.
2) Упражнения для шеи.
3) Упражнения для ног и тазового пояса.
4) Упражнения для туловища.
5) Упражнения для всего тела.
4.Регулярное выполнение ОРУ с мячами развитию и укреплению опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, что улучшению физического развития, работо укреплению здоровья занимающихся.
Объяснение:
