Эзоптун Жашоосу
Кыргыз Тиль ​

                              Mening  sog'lom   turmush  tarzim.

   Men sog'lom  bo'lishim  uchun  ,  bir nechta   qoidalarga  rioya  qilishim  kerak. Va  bu  qoidalarni  hozir  birma  ketin  aytib  o'taman. Birinchi  o'rinda  ertalab  erta  turish  kerak, va  tuz  qo'lllarni  ,  tishlarimni  tuvishim  kerak. Bu  eng  kerakli  qoida. So'ng  turib  oilam  bilan  nunushta  qilaman, nunushta  qilayotganda  yengil  taom  yeyishim  kerak.Ertalab  yengil  taom  yeyilish  kerak. Va  tez-tez  qo'llarimni  yuvaman. Keyin  sport  bilan  shug'ullnishim  kerak. Va   o'z  vaqtida  turib va  vaqtida  uxlayman. Va  eng  keraklisi esa  kamroq  kompyuter , telefon, televizor  ko'raman.Mana  shu  tarzda  hammasini  bajarsam  yoki   hamma  bajarsa  o'ylaymanki   barcha  so'glom turmush  tarzi  qilayotgan  bo'ladi.

Объяснение:

Тора, так же «Пятикнижье Моисеево»-свод иудейских религиозных законов. Со свитком торы следует обращаться с особым почтением. Когда свиток выносят следует вставать, так же в привычку вошла кланяться или целовать футляр, когда свиток проносят рядом. Тот, кто вынимает свиток Торы из арон кодеша, должен пронести его к биме (столу для чтения) пройдя через северную часть синагоги. После чтения свиток Торы возвращают на место через южную часть синагоги. (Есть ещё много правил, можешь почитать на сайте https://ru.chabad.org/library/article_cdo/aid/3313713 вроде там правильно лоль)