Басқыншылық шекара соғыстар нәтижесі​

1. Long ago, artists made the camera obscura. The camera obscura was a small, dark room with a hole in one wall. In this room light went through the hole and a picture appeared on the wall opposite the hole. — Давно, художники делали камеры обскура. Камера-обскура была маленькой, темной комнатой с отверстием в одной стене. В комнате этот свет проходил через отверстие и картина появилась на стене напротив отверстия.
2. Nowadays, when we press the button on top of a modern camera, the shutter opens. The light goes through the lens and the film records the picture. — В настоящее время, когда мы нажимаем кнопку на верхней части современной камеры, затвор открывается. Свет проходит через объектив и пленка записывает изображение.

ОРУ:

развитию

сердечно-сосудистой, центральной нервной и

дыхательной систем;

■Оказывают всестороннее воздействие на

организм занимающихся;

■Направлены на развитие координационных

■Развивают мышцы;

Являются средством активного отдыха.

Задачи комплекса ОРУ: укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки.

К общеразвивающим упражнениям относятся любые технически несложные упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. Они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.

Комплекс ОРУ начинается с упражнений типа потягиваний. Упражнения в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и др.). Принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. В конце комплекса делаются наиболее интенсивные упражнения. Заканчивается он спокойной ходьбой, упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление.

п.с. надеюсь это то, что нужно