1) отжимания на трицепс
2) мостик
3) отжимания
4) прыжки вверх
5) альпинист
6) супермен
7) прыжки в планке
1- подтягивания
2- поднятие и опускание ног в висе ( на турнире)
3- Передвижение на брусьях в упоре на руках.
4- Сгибание и разгибание рук в упоре
5- Поднимание и опускание ног в упоре
6- Отжимание в упоре лежа
7- Поднимание ног из положения лежа на спине
8- Приседание на одной ноге на стуле
