Как отучить себя грызть ногти кроме: мазать горчицей, лугом, чесноком и т. д., и что-то на подобе мне 10 лет, я грызу ногти. Мне стыдно ходить в гости и гулять без перчаток и варешек

Была такая же привычка. Начала красить ногти , после этого перестала ,так как когда я грызла лак снимался, а ацетон специально не покупала.Так и отвыкла