Техника прыжка в высоту перешагивание»
В прыжках в высоту с разбега спортсмен должен преодолеть планку на максимально возможной высоте. Прыжок в высоту имеет смешанную циклически-ациклическую структуру движений, обусловливающую сложную технику с рядом переходных фаз, связывающих ее отдельные части. Сложность этих фаз состоит в том, что в них происходит переключение координации движений с изменением их структуры и перераспределением скорости и усилий. Особенно сложной по характеру переключений и техническому выполнению является фаза перехода от разбега к отталкиванию. В ней заключаются динамическая и техническая основы, обусловливающие достижение высоких результатов.
В настоящее время на соревнованиях по легкой атлетике спортсмены используют фосбери», обучение которому предъявляет строгие требования к местам приземления. В образовательных учреждениях изучают технику прыжка в высоту перешагивание», который является наиболее по технике движений в фазе полета и безопасным по характеру приземления. В подготовке спортсменов прыжки данным могут использоваться для совершенствования техники отталкивания. При обучении технике прыжков в высоту преподаватель должен ориентироваться на современную технику разбега в сочетании с отталкиванием, которая является наиболее эффективной.
В прыжках в высоту выделяются следующие части: разбег, отталкивание, полет (переход через планку), приземление.
В разбеге решаются следующие задачи:
набрать оптимальную горизонтальную скорость;
обеспечить положение туловища для эффективного выполнения отталкивания.
Объяснение:
Salom Ksyusha! Shunday qilib, men safarda bo'lganimda sizga xat yozmoqchi edim.
Mening yozim juda ajoyib edi. Ota-onam bilan birgalikda dengizga bordim. Aytgancha, esimda yo'q, dengizda bo'lganmisiz?
Biz har kuni suzishga bordik. Bilasizmi, men umuman suzolmayman. Shunday qilib, dadam menga suzishni o'rgatgan. Hozir men buni mukammal bajarayapman, deb aytmagan bo'lardim, ammo hali ham siljishlar mavjud. Orqangizda qanday suzayotganingizni tushunmayapmanmi?! Men hatto suvga kirishdan qo'rqaman va siz uni shunchalik xotirjam tutasiz. Suvda tez-tez bo'lganim sababli, bu yozni abadiy eslayman. Dam olish kunlarini qanday o'tkazdingiz?
Men sizni juda sog'indim! Yaqinda tashrif buyurishingizga umid qilaman! Javobni kutaman!
Объяснение:
omad
