Кросс – бег по пересеченной местности. Это легкоатлетическая дисциплина, которая направлена на гармоничное физическое развитие человека. Занятия кроссом благотворно влияют на организм в целом: развивают силу мышц, укрепляют нервную систему, улучшают кровообращение и дыхательную работу.
Я думаю что кросс развивает выносливость ног, мышц. Так как во время бега их задействованы много. А если много тренироватся то можно стать еще быстрее.
