1-vazifa
1. Olmalar qizil, yashil va sariq ranglarda tovlanib turar edi.
2. Gulni sotib olib bordim.
3. Mingbuloq ko'chasida turar edi.
4. Oppoq oqqushlarni ko'rib bahri diling ochiladi.
5. Bu go'zal turar-joylarni ko'rib hayratdaman.
6. Har kim ota-onasini hurmat qilishi, e'zozlashi va qadrlashi darkor.
7. Chelak-chelak suv quydi, ammo idish hali to'lmasdi.
8. Uzumzor oralab yurib, bosh-bosh izumlarga mahliyo edik.
2-vazifa
Shifoxonada
Shifoxona — bu odamlarni davolovchi maskan. Bu yerda har kim o'z dardiga davo topadi. Keng bo'lsada bugun odam sig'may ketdi. Bu shifoxonaga nihoyatda hashamatli edi. Uzoq bo'lsa-da, ishimiz tushganda yetib kelar edik. Ichiga kirsangiz uzun yo'laklarga duch kelasiz. Bu yo'laklar uzun hamda ko'p bo'lgani uchun adashib qolish hech gap emas. Bu yo'laklarda doimo o'tkir xlor hidi anqib turadi. Bu keng yo'laklar juda yorug'edi.
3-vazifa
Mehribon odam, uzoq yo'l,
Qiyin topshiriq, uzoq ta'til,
Keng ko'cha, kuchli shamol,
Katta daryo, g'amxo'r hamshira,
Yaxshi xabar, yaqin qarindoshi.
Mehribon odamlarni yaxshi ko'raman.
Uzoq yo'l bo'lsa ham borishga majburman.
O'qituvchimiz menga qiyin topshiriq berdilar.
Uzoq ta'tildan so'ng do'stlarim bilan uchrashdik.
Kuchli shamol bo'lgani uchun daraxt shohlari sinib ketibdi.
Этап спортивного совершенствования (СС) предназначен для спортсменов, выполнивших спортивный разряд кандидата в мастера спорта. Перевод по годам обучения на данном этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей. На данном этапе привлекается оптимальное количество перспективных спортсменов к специализированной подготовке для достижения ими конкретных спортивных результатов.
Задачи и преимущественная направленность подготовки на этапе СС:
- совершенствование техники и тактики киокусинкай;
- развитие специальных физических качеств;
- освоение повышенных тренировочных нагрузок;
- достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших успехов (выполнение норматива КМС);
- дальнейшее приобретение соревновательного опыта.
Этап спортивного совершенствования
Основной принцип учебно-тренировочной работы на этапе спортивного совершенствования - специализированная подготовка, в основе которой лежит учет индивидуальных особенностей юного спортсмена.
Структура годичного цикла становится более сложной и предусматривает более детальное построение процесса подготовки каратиста.
Выделены два подготовительных, два' соревновательных и переходный периоды.
В первом подготовительном периоде выделены следующие этапы:
1) общий (базовый);
2) общий (развивающий);
3) специальный.
Во втором подготовительном:
1) общий (развивающий);
2) специальный.
В соревновательном периоде выделены следующие этапы:
1) этап развития спортивной формы;
2) этап высшей соревновательной готовности. В переходном периоде выделены следующие этапы:
1) восстановительный;
2) переходно-подготовительный
Объяснение:
