Техника выполнения: Из упора присев, опираясь головой (верхней частью лба) впереди рук, образуя равносторонний треугольник, толчком двух ног стойка, на голове согнув ноги с последующим выпрямлением ног до вертикального положения.
Последовательность обучения.
1. Отработать постановку головы и рук на опору. Для этого из упора присев (кисти на ширине плеч, чуть впереди ног) поставить голову (лоб) на опору (кисти и голова должны образовать равносторонний треугольник). Зафиксировать это положение (3-5 сек) и вернуться в И.п. (учитель делает замечания и исправляет ошибки).
2. Из упора присев поставить голову на опору, толчком одной и махам другой стойка на голове согнув ноги (туловище и голени должны быть вертикальны) и вернуться в И.п. То же, но толчком двумя ногами одновременно и вернуться в И.п.
3. Из упора присев толчком одной и махом другой стойка, на голове согнув ноги с последующим выпрямлением тела до прямого положения.
4. Стойка на голове и руках с и самостоятельно.
Рекомендации: В стойке тяжесть тела больше распределить на руки (75%), упражнение можно выполнять самостоятельно у стены (опираясь спиной о стену) или в парах. При этом страховать стоя сбоку, одной рукой поддерживать за голень, другой под спину.
Объяснение:
Настоящее имя
Неизвестно
Псевдоним
Авани
Дата и место рождения
2003 г., штат Индиана, США
Знак зодиака
Неизвестен
Семейное положение
Не замужем
Дети
Нет
Рост
167
Тик Ток
https://www.tiktok.com/@avani
Инстаграм
https://www.instagram.com/avaannii/
Мимо такой девушки, как Авани, очень сложно пройти мимо. Красивая юная блогерша с большими глазами и смуглой кожей влюбила в себя несколько миллионов человек, которые теперь каждый день ждут от нее новых фотографий и видеороликов. Успех девушка считает неслучайным, ведь она много вкладывает в свой блог ради такой отдачи. Самое важное для нее – одобрение поклонников, ради которых Авани так старается.
Известные факты из биографии
Девушка родилась в Индиане в 2003 году. Ей всего 16 лет, и она еще продолжает обучение. Несмотря на свой юный возраст, Авани обеспечивает себя самостоятельно и может позволить путешествие или родителям. Но она – не единственный ребенок в семье, у нее также есть сестра, с которой они очень дружны.
С самого детства девочку считали очень пластичной и грациозной, поэтому родители отдали ее еще маленькой на занятия гимнастикой. Этим она увлекается до сих пор, нередко выкладывая танцевальные постановки в социальных сетях.
Авани из Тик-Тока: биография, личная жизнь, фамилия
Поклонники Авани разделились на два лагеря из-за скандальных слухов о девушке
Как пришла популярность
В 2014 году Авани создала свой профиль в Тик Ток. Она выкладывала там комичные постановки, а также множество танцевальных зарисовок. Ее быстро выделили в толпе других блогеров, поэтому количество подписчиков увеличивалось с каждым днем. Успех окрылял юную блогершу. На тот момент она была еще совсем ребенком, который получил одобрение и похвалу от большого количества человек. Постепенно увлечение переросло практически в работу. Девушка старалась, несмотря на плохое настроение или нежелание снимать, она чувствовала ответственность перед теми, кто ждет ее новых роликов.
Однако по мере увеличения популярности Авани все -таки расслабилась и перестала загонять себя в определенные рамки. Теперь она живет так, как ей нравится и снимает только тогда, когда чувствует искреннее желание.
Не все пользователи социальных сетей столь радужно относятся к смуглой брюнетке. Многие считают ее высокомерной и злой. Возможно, поводом для таких сплетен стало то, что теперь Авани держит дистанцию с поклонниками, ведь их стало слишком много.
Личная жизнь
Девушка находится в хороших дружеских отношениях со многими популярными блогерами, однако, молодого человека у нее пока нет. Поклонники считают, что на самом деле она просто скрывает свою приватную жизнь. Но даже если это так, вряд ли кто-либо сможет узнать правду.
