Гризти себе не треба. Я з цим согластна. А ось позбавлятися "послідовно" не вийти! На собі перевірила. Дон Хуан говорив Карлосу щось типу: ЧСВ - це чудовисько про тисячі голів, і відрубувати їх треба все відразу. одним махом. Ось. :)
Я пробувала послідовно, приблизно так виглядало:
помічаю якщо ЧСВ поперло, з'ясовую, "на яку тему воно пре" і починаю викорінювати в собі зазнайство, пов'язане з цією темою, попутно вивчаю себе, з гумором думаючи: "Ах ось я виявляється якась" ВЕЛИКА "Після зрівнює себе з іншими. .. думаю про те, що всі люди - це енергія ... і я енергія ... все не важливо ... все одно ... всім маніпулює орел ... мета - свобода ... якщо не подужаю звільнитися - так і фіг з ним, все-одно буду намагатися .. мені ставати лекго, всі мої маски зникають.
. САМОПРИКАЗ: "Сказано - сделано!". Этому правилу нужно следовать ежедневно. По телевизору показывают интересный фильм, а тебе нужно решать задачи. Заставь себя выключить манящий экран, и ты одержишь победу. Психологи утверждают, что стоит научиться приказывать самому себе, и вырабатывается прочная привычка быстро, даже с удовольствием выполнять собственные команды.
2. САМОКОНТРОЛЬ: В одном из философских трактатов есть такие мудрые слова: "В конце концов каждый остается один; вот тут-то и важно, кто этот один". Старайся всегда следить за самим собой, за своими поступками и действиями даже когда остаешься один. Постоянно подводи итоги каждого прожитого дня. Для этого лучше всего перед сном (пусть это станет привычкой!) придирчиво свой план и проверь: что успел выполнить, а что нет. Проанализируй причины неудач и постарайся преодолеть их.
3. САМООБОДРЕНИЕ: Иногда очень полезно самому себе подсказать: " Я должен сделать это, я смогу". Знай, что безнадежных ситуаций не бывает. Будь оптимистом!
4. САМОКРИТИКА: Внимательно всматривайся сам в себя, отмечай свои достоинства и недостатки. Первое - для совершенствования. Второе - для устранения. Самокритично относясь к своим слабостям или плохим привычкам, старайся их преодолеть. Одновременно умей радоваться своим положительным качествам, совершенствуя и приумножая их,
5. САМОВНУШЕНИЕ: Восточная пословица гласит: "Кто скажет себе: "Сломай препятствие" - сломает его. Но кто остановится в нерешительности - тому придется отступить". Внушить что-то себе - значит поверить в это. Когда веришь, легче добиваться поставленной цели.
6. САМООБЯЗАТЕЛЬСТВО: С юных лет надо учиться быть верным слову. Помни об этом и старайся всегда выполнять все свои обещания, пусть даже и незначительные. Прежде чем обещать, подумай, сможешь ли его выполнить. В противном случае легко обманщиком.
