Построить Д7 с обращениями от нот фа соль ля си.​

Зайди в программу "Тренировки для дома" в плеймаркете там точь-в-точь то, что ты и указания, и дозировки, и 8-10 упражнений.

Могу такое тебе дать :

1. Прыжки 20 секунд

2. Отжимание с упором на колени 10 р

3. Отжимание с опорой впереди 16 р

4. Обычные отжимания 8 р

5. Отжимания с широким упором 8 р

6.  Отжимание с упором на колени 10 р

7. Отжимание с опорой впереди 16 р

8.Обычные отжимания 8 р

9. Отжимания с широким упором 8 р

10. Растяжка "Кобра" 20 секунд

11. Растяжка грудной клетки в дверном проеме 20 секунд

«Деньги – хороший слуга, но плохой хозяин» (английский философ конца XVI – начала XVII в. Фрэнсис Бэкон). Деньги нужны человеку для удовлетворения его потребностей. Однако потребность в любви, признании купить нельзя. Это достигается путем работы над собой.
«Как беден тот, у кого нет ничего, кроме денег!» (итальянский писатель конца XIX – начала XX в. Артуро Граф). Помимо боагтсва материального, человек должен обладать и духовным богатством. Человеком, который духовно беден, не может поддержать беседу, его круг интересов сильно ограничен.
«Деньги не делаются при ярком свете» (английский драматург XIX–XX вв. Бернард Шоу). Деньги не делаются напоказ. Не говорится о способе заробатка все подряд. Это тайна, которая сохраняется производителем, банкиром.
«Для приобретения того, что нужно душе, денег не требуе ся» (американский писатель XIX в. Генри Дэйвид Торо). Любовь, друзей и семью купить нельзя. А это то, что дает человеку душевное удовлетворение.
«Если у вас нет денег, вы всё время думаете о деньгах. Если у вас есть деньги, вы думаете уже только о деньгах» (американский миллиардер, нефтяной магнат конца XIX – начала XX в. Пол Гетти). Человеку всегда хотелось большего, чем он имеет: квартиру побольше, машину получше, телефон круче. Однако не все люди, обладая деньгами, думают только о деньгах. Многие богатые люди занимаются благотворительностью, жертвуют деньги на благие дела.
«Деньги бывают плодом зла также часто, как и его корнем» (английский писатель и драматург XVIII в. Генри Филдинг). Из-за денег каждый день совершается много преступление (кражи, убийства). Они могут стать причинно ссоры родственников (например, при разделе наследства) или бизнесспартенров.