Под скоростными понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени. Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных К элементарным формам относятся быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений. Сложные двигательные реакции встречаются в видах спорта, характеризующихся постоянной и внезапной сменой ситуации действий(спортивные игры, единоборства, горнолыжный спорт и т.д.)
Средствами развития скоростных являются упражнения, выполняемые с предельной либо околопредельной скоростью (т.е. скоростные упражнения). Их можно разделить на три основные группы:упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных упражнения комплексного (разностороннего) воздействия на все основные компоненты скоростных упражнения сопряженного воздействия. В практике физического воспитания используется большое количество методов, направленных на воспитание различных видов скоростных Основными методами воспитания скоростных являются:методы строго регламентированного упражнения; соревновательный метод; игровой метод.
Контрольные упражнения (тесты) для оценки скоростных делятся на четыре группы: 1) для оценки быстроты простой и сложной реакции; 2) для оценки скорости одиночного движения; 3) для оценки максимальной быстроты движений в разных суставах; 4) для оценки скорости, проявляемой в целостных двигательных действиях, чаще всего в беге на короткие дистанции.
Объяснение:
:)
