. Общее физическое развитие. ОФП не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Подготавливает базу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта, в военной или трудовой деятельности.
Оценивают уровень общей физической подготовки по следующим показателям или тестам:
Скорость – бег на 100м
Выносливость – бег на 2 – 3 км
Силовая подготовленность – подтягивания, пресс
3. Специальная подготовка. Даже высокий уровень общей физической подготовки не всегда может быть достаточен. В некоторых случаях (определенный вид спорта, личные потребности, профессиональный труд) требуется повышенный уровень специальной физической подготовки. Одним требуется повышенное развитие силы, другим выносливости, третьим гибкости. Поэтому целью общей физической подготовки также является:
— Развитие всесторонних и специальных физических качеств.
— Общее повышение уровня физических возможностей организма.
— Воспитание необходимых двигательных умений и навыков.
1. Труд души - это процесс, основанный на стремлении почувствовать свою душу и желание реагировать на эти ощущения осознанно.
2. Знания мы получаем когда мы читаем книги, когда мы учимся, когда что-то узнаем - так приходит знания. Богатство души, она приходит с возрастом, между этими, связь прямая - чем больше знаешь и умеешь, тем богаче твоя душа.
3. Нужно учится чувствовать для того чтобы человеку в трудной ситуации,не быть равнодушным к животным и людям,какой бы не был человек он все равно человек,или какое бы не было растение,животное,птица,они тоже живые и у них есть чувства,так и человек должен чувствовать и понимание к другим.
4. К духовному миру человека относят знания, веру, чувства, потребности стремление, цели людей.
Духовный (или внутренний) мир человека – это совокупность его внутренних, душевных процессов (ощущения, восприятия, эмоции, чувство, воля, память, рассудок, уровень знаний, духовные интересы, жизненные позиции, ценностные ориентации) . Духовный мир человека – это то, что определяет его уникальность и неповторимость, делает его личностью. Основой духовного мира человека является мировоззрение.
5. Школа, книги, общение .
В школе мы учимся, книги дают знания, во время общения мы пополняем словарный запас.
