Скелетная мускулатура – главный аппарат, при которого совершаются физические упражнения. Хорошо развитая мускулатура является надежной опорой для скелета. Тренированные мышцы спины укрепляют позвоночный стол, разгружают его, беря часть нагрузки на себя, предотвращают "выпадение" межпозвоночных дисков, соскальзывание позвонков.
Физические упражнения действуют на организм всесторонне. Так, под влиянием физических упражнений происходят значительные изменения в мышцах. Если мышцы обречены на длительный покой, они начинают слабеть, становятся дряблыми, уменьшаются в объеме. Систематические же занятия физическими упражнениями их укреплению. У тренированного, постоянно занимающегося физическими упражнениями человека импульсы заставляют сокращаться мышцы с большей силой, чем у нетренированного.
Занятия физическими упражнениями лучшему питанию и кровоснабжению мышц. Так, в мышцах людей, занимающихся физической культурой и спортом, количество капилляров значительно больше, чем у нетренированных, а следовательно, у них кровообращение в тканях и головном мозге лучше. Как говорилось выше, под воздействием физических нагрузок развиваются такие качества как сила, быстрота, выносливость.
Лучше и быстрее других качеств растет сила. При этом мышечные волокна увеличиваются в поперечнике, в них в большом количестве накапливаются энергетические вещества и белки, мышечная масса растет.
Регулярные физические упражнения с отягощением достаточно быстро увеличивает динамическую силу.
Физические тренировки также развитию и укреплению костей, сухожилий и связок. Кости становятся более прочными и массивными, сухожилия и связки крепкими и эластичными. А ведь чем более прочность скелета, тем надежнее защищены внутренние органы от внешних повреждений.
Увеличивающаяся мышц к растяжению и возросшая эластичность связок совершенствуют движения, увеличивают их амплитуду, расширяют возможности адаптации человека к различной физической работе.
ответ: 7 ч 2 мин 52с = 105° 43'
Объяснение: Что бы правильно ответить на этот и подобные вопросы надо помнить, что вся окружность небосвода, с одной стороны разделена на 360° или на 360*60 = 21600 угловые минуты или на 21600*60 = 1296000 угловые секунды , а с другой стороны, поскольку полный оборот Земля совершает за 24 часа, то окружность небосвода разделена на 24 часа (h), или на 24*60 = 1440 минуты (m) или на 1440*60 =86400 секунды (s). Таким образом, 360° = 24 h. Вот из этого соотношения можно вывести много других соотношений: 1h = 360°/24 = 15°; 1m = 21600'/1440 = 15' (угловых минут); 1s = 1296000''/86400 = 15'' (угловых секунд). Т.е. одному часу соответствуют 15° (угловых градусов); одной временной минуте соответствуют 15' (угловых минут); одной временной секунде соответствуют 15'' (угловых секунд). Теперь, координаты, заданные в часовой мере, надо умножить на найденные единицы в угловой мере: 7h * 15° = 105°; 2m * 15' = 30'; 52s*15'' = 780''. Но 780'' = 780''/60'' = 13'. Следовательно, 7 ч 2 мин 52 с = 105° 30' + 13' = 105° 43'.
