7. «Существительные общего рода» Чтобы стать настоящим туристом, наверное, нужно с детства МОРФОЛОГИЯ
посещать секцию туризма? - спросил Пони у Тотошки.
Да, и тренер должен быть опытным туристом.
Почему тренер - это обязательно «он»? Тренер - это
существительное общего рода, то есть может
называть и мужчин (или мальчиков), и женщин (или
девочек), - сказал знаток ПОНИ.
Прочитай заметку в школьную газету. Допиши
недостающие имена собственные к существительными общего рода.
Запиши имена на бланке ответов.
Школьная газета
2004
в нашей сельской школе есть туристический кружок. В нем
3 3 3
только три девочки и три мальчика. Наш учитель
заводила. А трудяга
- его . Непоседа
и запевала.
- лучшие друзья. Они никогда не дадут кроху
в обиду лакомке
и хитрюге
Мы с удовольствием готовимся к соревнованиям, ходим в походы, приглашая
родителей, учим и поём туристические песни.​

4. Развитие гибкости
Упражнения:
1. самая обычная разминка (ног, туловища, рук)
2. Сесть на пол и тянуться верхней частью тела вперёд, доставая руками пальцы ног
3.кошка
Станьте на четвереньки — ладони на ширине плеч, колени согнуты под прямым углом. Как действуем: на вдохе прогибаем поясницу (копчик тянем вверх, грудь — вперед), а на выдохе скругляем спину (лопатки расходятся в сторону). Начните с 5 повторений.
4.Боковые наклоны
Это простое упражнение остается в топе самых полезных. Все знают, как его делать, но незаслуженно забывают. Станьте ровно, наклоняйте корпус поочередно влево и вправо. Следите, чтобы корпус не направлялся вперед по диагонали. Задействованы мышцы живота, спины, бедер.
5.Собака мордой вниз
Упражнение похоже на позу потягивающейся собаки: стопы на полу (пятки стараемся прижать к полу), таз тянем вверх, опираемся перед собой на ладони, лопатки стараемся как можно сильнее провалить. Стоим так не меньше минуты.
6.Поза голубя
Одна нога вытянута назад (как при продольном шпагате), вторую сгибаем в колене перед собой, внешнее ребро стопы и бедро касаются пола. Следите, чтобы подвздошные кости (самые крупные кости таза) смотрели строго вперед, не перекашивайте таз. Задержитесь так на минуту, затем поменяйте ноги
7.Глубокий выпад в сторону
Первая вариация: делаем большой шаг вперед, передняя нога согнута (90 градусов), вторая прямая, опирается на носок. Стараемся опустить таз как можно ниже. Меняем ноги.
8.Складка ноги врозь
Садимся на пол, разводим ноги пошире, делаем наклоны корпуса вперед. Важно, чтобы спина была прямая — не скругляйте ее, тянитесь животом и ребрами вперед, а не макушкой. Следите, чтобы ноги были прямыми.

то вам понадобится:

- ткань для тела 20см (плотный хлопок телесного оттенка). Если вы хотите шить все тело из трикотажа,можно шить и так.Я шью тело и руки из трикотажа,а ноги их хлопка.

- трикотаж телесного цвета для головы 20 см (если нет кукольного,не беда,в любом магазине тканей покупаешь любой бежевый,даже если он очень тонкий,не страшно,можно его проклеить)

- ткань для платья 20см (лучше хлопок,поплин,но вообще какую захотите)

-мягкий фатин для подъюбника 25см (если будете делать подъюбник)

-если будете шить жакетик,то ткань для него 15см (вельвет,велюр,плотный трикотаж,неопрен и т.п., по желанию опять же) - ткань для легинсев 20 см, любой трикотаж.Ткань должна тянуться.Можно использовать новые носочки.

Все сантиметры я указала для длины ткани, ширину не указываю, так как у всей ткани она разная от 1 метра и более. Если же вы покупаете ткань в интернет-магазинах для рукодельниц,где она продается в основном нарезанными прямоугольниками,то по одному такому отрезу хватит.

-пуговки 4шт, 8-10мм в диаметре

-палочка(для суши) - шпажка

-волосы: в идеале покупные трессы для кукол.Для полноценной прически без шапочки необходимо полтора метра. Длину волос лучше выбирать 25-30 см. Можно и короче 15/20см, но это уже каре и заплетать будет нечего)))Внимание, при покупке трессов обращайте внимание на длину самих трессов,а не длину волос в них.Они продаются по 1 метру или по 50см.То есть в идеале нужно 1,50м одного цвета. Если кукла будет в шапочке,то хватит 50см трессов,но шапочку делают не съёмной. Ещё как вариант можно использовать женский парик,его надо распустить на трессы.

-обувь: На рекламных фото куколки часто изображены в кедах.Они продаются в рукодельных магазинах,можно заказать на Али или на других интернет ресурсах.

Я думаю,что мы сделаем куколкам имимтацию ботиночек из трикотажа или мягкого фетра.

-наполнитель для тела куколки: холофайбер, синтепух. Можно даже подушку распотрошить, не пуховую конечно)))Я не очень люблю холофайбер в шариках,он труден в набивке и иногда даёт целлюлит конечностям. Крайне нежелательно набивать кукол ватой, поскольку она имеет свойство сбиваться. Синтепон - также неподходящий для этих целей материал. Его сложно равномерно распределить по туловищу. Он может лечь буграми, образовывая своеобразный целлюлит.

-кусок синтепона,примерно 50*50см

-пенопластовый шар,они продаются в рукодельных магазинах/по номерам. нам нужен №7 или №8.Если вы живёте в таком месте,где нельзя его купить в магазине,то можно заказать в инете.Ещё я покажу 2 метода как можно обойтись без пенопластового шара.

-нитки обычные для шитья, нитка прочная джинсовая или капроновая(для крепления ног),иголки для ручного шитья, специальные длинные иголки для пришивания куклам конечностей, швейная машина,ножницы,горячий клей-пистолет (если есть,если нет - не страшно),купите в хозяйственном магазине клей-гель Момент Кристалл,прозрачный

-ну и всякие красивости - пуговички,ленточки,цветочки,все что есть в доме))

Уже не терпится начать???

Старт марафона по мере набора участников и приобретения участниками всего необходимого для шитья отписаться в теме,кто хочет участвовать в марафоне.

Не забудьте поставить уведомление на эту тему.

Объяснение: