1.Лето — пора активных приключений. И жизнь в литературном лагере не ограничивается экскурсиями и творческими проектами. “Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно,” — заметил как-то Лев Николаевич Толстой. И вот таких “встрясок” у нас будет более чем достаточно. Главное достоинство нашего лагеря, конечно же, столовая. Ах, мы говорим о нагрузках? Но ведь до столовой нужно пройти целых 500 метров. Значит при пятиразовом питании дети с легкостью будут проходить в день минимум пять километров и даже не замечать этого.
Кроме всего прочего в лагере есть футбольное поле, волейбольная площадка, специализированная площадка для народных игр, 20 велосипедов для прогулок по Заповеднику, оборудование для лодочного и пешего похода и многое-многое другое.
2.Спорт представляет собой специфический род физической или интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки. В сочетании с отдыхом, стремлением к постепенному улучшению физического здоровья, повышению уровня интеллекта, получению морального удовлетворения, к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшению собственных физических возможностей и навыков спорт предназначен для совершенствования физико-психических характеристик человека.
Объяснение:
3.Сейчас современный мир очень быстро развивается, все куда-то спешат, часами стоят в пробках, работают допоздна. И порой времени и сил на занятия спортом уже не остается.
Я же считаю, что заниматься спортом необходимо каждому человеку. Нехватка времени – это все отговорки. Думаю, не так уж и сложно выделить 10-15 минут в день, чтобы сделать гимнастику, пробежаться со своей собакой утром по парку, прокатиться на велосипеде или роликах.
Правильные ответы отмечены +
Вопрос:
Система преимущественно силовых упражнений для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшения функционального состояния организма, принято обозначать как:
Варианты ответа:
(+) шейпинг
- атлетизм
- гидроаэробика
Вопрос:
Какой предмет используется для занятий «босу»?
Варианты ответа:
- Резиновый мяч
(+) Половина резинового мяча
- Резиновая лента
Вопрос:
Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает …
Варианты ответа:
(+) закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение в динамике действия)
- частоту движений в единицу времени
- точность двигательного действия и его конечный результат
Вопрос:
Памп-аэробика характеризуется выполнением упражнений…
Варианты ответа:
- с облегчённой штангой
(+) с использованием пружинистой пластины
- на специальном напольном покрытии
Вопрос:
Какого направления фитнеса не существует?
Варианты ответа:
- Цигун
- Калланетика
(+) Аквабосу
Вопрос:
Позы, принимаемые человеком, занимающимся йогой, называются:
Варианты ответа:
(+) асаны
- инь
- дао
Вопрос:
Под аэробной нагрузкой (аэробикой) понимается…:
Варианты ответа:
- участие в работе больших мышечных групп; возможность продолжительного выполнения упражнения; ритмический характер мышечной деятельности
(+) систематическое выполнение тех физических упражнений, которые охватывают работой большую группу мышц и являются продолжительными; обеспечиваются энергией за счёт аэробных процессов
- циклические упражнения, которые благоприятным функциональным изменениям в организме
Вопрос:
Термин «гидроаэробика» означает:
Варианты ответа:
(+) гимнастическое упражнение в воде
- гидромассаж в движении
- подводящие упражнения для не умеющих плавать
Вопрос:
Как называется одно из новых направлений в фитнесе, сочетающее в себе бокс, танец и пилатес?
Варианты ответа:
- Йоксинг
(+) Пилоксинг
- Боксидэнс
Вопрос:
Эффект физических упражнений определяется прежде всего …
Варианты ответа:
- их формой
(+) их содержанием
- темпом движения
Вопрос:
Синтез общеразвивающих и гимнастических упражнений, бега, подскоков, выполняемых без пауз и отдыха под музыкальное сопровождение называется:
Варианты ответа:
(+) базовая аэробика
- спортивная аэробика
- тарааэробика
Вопрос:
Что дословно означает слово «Фитнес» ( от англ.«fitness»)?
Варианты ответа:
(+) соответствие;
- совокупность;
- гимнастика;
Вопрос:
Как называется аэробика атлетической направленности с использованием специальной штанги в виде гимнастической палки различного веса:
Варианты ответа:
- резист-аэробика
(+) памп-аэробика
- шейпинг
Вопрос:
Что такое «памп-аэробика»?
Варианты ответа:
- Выполнение физических упражнений в воде под музыкальное сопровождение
(+) Силовые занятия с использованием мини-штанги «barbell»
- Вид аэробики с использованием специальной степ-платформы
Вопрос:
Что в переводе означает слово «to fit» от которого произошло понятие фитнес?
Варианты ответа:
- Заниматься физической культурой
(+) Соответствовать, быть в хорошей форме
- Быть на высоте
Вопрос:
Система циклических упражнений, требующих проявления выносливости совершенствованию функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы, обозначается как:
Варианты ответа:
- ритмическая гимнастика
- круговая тренировка
(+) аэробика
Вопрос:
Что такое Фитнес?
Варианты ответа:
- комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата
(+) соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма
- одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм
Вопрос:
Что такое аэробика?
Варианты ответа:
(+) комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата
- соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма
- основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств
- одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм
Вопрос:
Что представляет собой направление «Пол-дэнс»?
Варианты ответа:
- Комплекс упражнений с использованием специальной слайд-доски
(+) Упражнения на пилоне
- Вид аэробики с использованием специальной степ-платформы
Вопрос:
Комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата это…
Варианты ответа:
(+) аэробика
- фитнес
- атлетическая гимнастика
- атлетическое единоборство
Вопрос:
Соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма это…
Варианты ответа:
- аэробика
(+) фитнес
- атлетическая гимнастика
Объяснение:
