Блуза женская, праздничная, приталенного силуэта, весенне-летнего ассортимента, белого цвета.
На полочке расположены нагрудные вытачки, направленные к середине изделия (рисунок просматривается тяжело).
Застёжка оформлена притачной планкой со скрытой застёжкой, по бокам которой расположены рюши разной ширины в цвет блузы. Рюша, имеющая наименьшую ширину, расположена от горловины до низа изделия, а две другие - идут от горловины, а заканчиваются чуть выше талии.
На спинке расположены талиевые вытачки и плечевые вытачки.
Рукав втачной, одношовный, длинный, узкий, окат рукава заметно присобран, низ оформлен двумя притачными воланами в цвет блузы разной ширины. Волан имеющий меньшую ширину, расположен снаружи рукава. Оба волана имеют сзади скруглённый разрез.
Вырез горловины имеет форму по основанию шеи и обработан втачным прилегающим воротником с цельнокройной стойкой и с острыми концами.
Отделочным элементом блузы является контрастный кант чёрного цвета, проходящий по краям рушей и воланов.
Надеюсь, что смогла вам с описанием изделия.
Комплекс упражнений
«Силовая гимнастика»
Часть 1: Суставная разминка
1. Круговые движения в шейном суставе(произвольно)
2. Рывки руками (вверх/вниз): и.п. правая рука вверху левая внизу, на 1-2 рывки руками на 3-4 смена рук.
3. Круговые движения в плечевом,локтевом и лучезапястном суставах. И.п.-ноги на ширине плеч, вперед на 1,2,3,4 выполняем круговые движения в плечевом суставе, затем в локтевом суставе, затем в лучезапястном, то же самое назад.
4. Наклоны туловища в стороны. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе, на 1-2 наклон в левую сторону, на 3-4 в правую сторону.
5. Круговые движения в тазобедренном суставе. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе, произвольное выполнение.
6. Перенос веса тела с одной ноги на другую. И.п.-присед на одной ноге другая в сторону, на 1 перекат в одну сторону на 2 в др.
7. Выпады в перед с одной ноги на другую. И.п.-присед на опорной ноге, маховая назад в прямом положении. На 1-2 пружинистые движение, 3-4 смена ног.
8. Произвольные круговые движения в коленном и голеностопном суставе.
9. Прыжки вверх на месте с поворотом на 180 градусов. И.п.- ноги вместе, на 1,2,3 прыжки на 4 поворот
★★
Удачи
