Главный документ и его основные положения |
|
Начальное образование |
«Положение о начальных училищах» - было предоставлено право общественным учреждениям и частным лицам открывать начальные, школы. Положение позволило создать сеть земских школ. |
|
Среднее образование |
Новый гимназический устав - отменялось сословное неравенство при приеме в гимназию. Разделение гимназий на классические и реальные. |
Высшее образование |
Университетский устав 1864 г, - предоставлял университетам широкую автономию. Совет университета получил право самостоятельно решать все научные, учебные и хозяйственные вопросы. Предусматривалась выборность руководства университета с последующим утверждением министром народного просвещения. |
Печать |
«Временные правила о печати» - отменялась предварительная цензура для крупных по объему сочинений. От такой цензуры могли освобождаться также центральные газеты и журналы (под денежный залог). Для провинциальной печати и массовой литературы цензура сохранялась полностью. |
Самоконтроль - это метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Любой человек, начинавший систематически заниматься физическими упражнениями, должен регулярно наблюдать за состоянием своего организма, что правильно регулировать величину нагрузки во время выполнения физических упражнений, оценить результаты самостоятельной тренировки и при необходимости изменять режим тренировки.Физические упражнения действуют всесторонне на человеческий организм. Под влиянием систематических занятий физическими упражнениями увеличивается неспецифическая устойчивость организма по отношению к самым различным неблагоприятным факторам: инфекциям, резким температурным влияниям, радиации, интоксикациям и др.При регулярных занятиях физическими упражнениями активизируется деятельность всех органов и систем, увеличивается объем мышц, усиливаются обменные процессы, совершенствуется сердечнососудистая система. Тем самым, улучшается физическая подготовленность занимающихся, нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой. В основе достижения профессиональными спортсменами спортивного результата и его роста лежат адаптационные процессы, происходящие в организме. Используя самоконтроль, оценивают свое физическое развитие, двигательные качества и функциональные возможности.
Самоконтроль необходим для того, чтобы занятия оказывали тренирующий эффект и не вызывали нарушения в состоянии здоровья.
