нужно питаться полезной пищей: не жирной, чтоб были белки, овощи,фрукты,мясо, которое изготовлено не на сковороде, меньше сладкого. ограничить нужно себя от вредной еды, а отказаться от алкоголя,сигарет и других продуктов которые вредят здоровью.
надеюсь ).
