выполнить чертеж сверху по двум этим рисункам и выполнить необходимые разрезы. Буду рад, если )

нечего хорошего , ты изматаешь (даже изнасилуешь) себя во всех планах как в физических так и в моральных , после твоей 24 часовой тренировочки мышцы твоего живота в самом хорошем варианте будут болеть минимум неделю , в худшем они розайдутся в стороны и часть твоих органов будут под кожей (крч может быть летальный исход) НО этого не произойдёт , почему? потомучто после 1,5 часов , ты физически не сможешь качать пресс , даже если ты будешь делать отдых в 2 часа и более , тоесть сначала ты примерно сделал 120 повторов , отдохнул 2 часа , сделал вместо тех же 120 ,50 повторов , отдохнул ещё 5 часов и сделал всего лишь 10 повторов .

Когда я была маленькой, моя мама рассказала мне, что такое колядки. Мне всегда нравились рассказы про религию и религиозные ритуалы. Тогда как раз были святки.
Мы с друзьями втайне от мамы ходили по домам и пытались колядовать. Я прочитала несколько книг об этом. Ребятам это тоже было интересно. Мы даже пытались сами сочинять колядки и особенно нравилось, когда нас награждали за труды вкусным пирогом или еще чем-нибудь.
Сейчас я вспоминаю об этом времени, когда мы стучались в квартиры, рассказывали колядки и видели улыбки хозяев.

Скажи что это носит ностальгический характер.
Надеюсь
Удачи