1. тримайте спину рівною, а живіт втягнутим;
2. стрибайте як можна м'якше, щоб знизити навантаження на суглоби;
3. під час стрибків обертальні рухи виконуйте тільки кистями (не передпліччями);
5. спочатку навчіться низьким стрибків – приблизно 2 см від підлоги.
