это 2 картинка
Незнакомцы
когда ты гуляешь один,никогда не разговаривай с незнакомцами.Ходи с знакомыми для тебя людьми,возьми с собой сестру,если ты идешь в парк или еще куда то. А когда идешь со школы бери с собой перцовый и попробуй дозвониться до родных.Не садись к другим в машину, не попадайся на уловки. Они могут сказать что они друзья твоих родителей,лучше позвони и сама спроси у родителей. Но самое главное бери с собой безобидное оружие. Ведь может никто кроме тебя тебе не
Можно лучший ответ
уществует большое разнообразие упражнений на фитболах. Все
их можно объединить в комплексы по анатомическому признаку, для
развития гибкости и улучшению подвижности в суставах и так далее
Также все эти комплексы включают в себя большое разнообразие видов упражнений. Все эти данные необходимо классифицировать для
того, чтобы последовательно и целесообразно осваивать разучиваемые упражнения.
Выделяют следующие комплексы упражнений по анатомическому признаку:
1) комплекс упражнений для мышц рук и плечевого пояса;
2) комплекс упражнений для мышц спины;
3) комплекс упражнений для мышц брюшного пресса;
4) комплекс упражнений для мышц пояса нижних конечностей.
Прежде чем приступать к занятия
Объяснение:
