обязательно нужны белки, жиры и углеводы. Это мясо любое (рыба тоже) фрукты овощи и можно ещё съесть 150 грамов шоколада для работо макароны тоже сойдут и нужно учитывать чтобы было и вкусно и полезно ну и чтобы не переедать
0,0(0 оценок)
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota
Оформи подписку
