ответ: Б углеводы
Объяснение:
Перед бегом на длинную дистанцию нужно насыщать организм сложными углеводами (цельнозероновыми , но не сладким- это быстрые углеводы), чтоб организм формировал запас гликогена, который будет использовать в первую очередь, а потом уже глюкозу
