ОРУ:
развитию
сердечно-сосудистой, центральной нервной и
дыхательной систем;
■Оказывают всестороннее воздействие на
организм занимающихся;
■Направлены на развитие координационных
■Развивают мышцы;
Являются средством активного отдыха.
Задачи комплекса ОРУ: укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки.
К общеразвивающим упражнениям относятся любые технически несложные упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. Они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.
Комплекс ОРУ начинается с упражнений типа потягиваний. Упражнения в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и др.). Принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. В конце комплекса делаются наиболее интенсивные упражнения. Заканчивается он спокойной ходьбой, упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление.
п.с. надеюсь это то, что нужно
ответ: Расстояние до Крабовидной туманности = 1628,5 пк.
Объяснение: По величине красного смещения (z) можно найти скорость (V) расширения туманности. z = д./o = 16,4/4101 ≈ 4*10^-3. V = z*c, здесь с - скорость света. Тогда V = 4*10^-3*3*10^8 = 12*10^5 м/с = 1200 км/с. С такой скоростью туманность расширялась с 1054 года до наших дней. Линейный радиус (r) туманности за это время увеличился до r = V*Т. Здесь Т- время в секундах с момента взрыва до наших дней.
Т = (2019 - 1054)*t. Здесь t - количество секунд в году = 365,25*24*60*60 = 31557600 с. Т = (2019 - 1054)*31557600 = 965*31557600 = 30453084000 с. Тогда r = 1200*30453084000 = 36543700800000 км. В настоящее время линейный радиус туманности имеет величину 36543700800000 км. Такой радиус виден нам под углом (α) в 2,5 минуты = 150 угловых секунды. Зная линейный и угловой радиус можно найти расстояние (S) до туманности в километрах по формуле Sкм = r*206265/α = 36543700800000*206265/150 = 502512429700800000км. Что бы это расстояние выразить в парсеках надо расстояние в километрах разделить на количество километров в одном парсеке. Sп = 502512429700800000/3,0856776*10^13 = 1628,5 пк.
