Заполните таблицу. Допишите стадии работо и их характеристики, отметьте, когда отдых противопоказан, когда нужен активный отдых, а когда - пассивный.

Стадия работоспособности

Характеристика

Отдых

1. Врабатывание

стадия нарастающей работоспособности. Она наиболее уязвима

противопоказан, начатую работу не следует прерывать

2. Устойчивая (оптимальная работоспособность)

наиболее плодотворный период

необходим, но непродолжительный и активный

3. Истощение

спад работоспособности происходит постепенно, учащается сердцебиение, ощущается нехватка воздуха

необходим пассивный отдых