сила волі
Объяснение:
Будь-які зміни на краще починаються з одного кроку, але попереду ще довга дорога. Не намагайтеся зробити все й одразу, пам'ятайте, що ваші запаси енергії (а з нею і сили волі) обмежені. Будьте реалістами: що більше рішень ви приймаєте сьогодні, то важче буде втілювати їх у життя завтра.
Час після пробудження – найважливіший. Це пік ваших фізичних і емоційних сил, навіть якщо глибоко в душі хочеться заховатись під ковдрою. Експерти вважають, що один із найефективніших методів впоратися з неприємними, але обов'язковими справами – зробити їх зранку, не відкладаючи на безвік. По-перше, так ви уникнете бажання на все забити. По-друге, впоравшись із неприємною частиною, можете хвалити себе за старанність протягом усього дня.
