участник соревнований по триатлону проплыл 1 5 км со скоростью 4 5 км/ч ехал на велосипеде в течение 1 часа со скоростью 10 м/с,а затем пробежал 10 км за 40 минут.Опредилите его среднюю скорость на всей дистанции.